各位家屬朋友你們知道嗎?產(chǎn)婦剛剛分娩完孩子，體力消耗了很多，特別是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，這時候家屬應(yīng)該為產(chǎn)婦準(zhǔn)備怎樣的飲食、來幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力呢?分娩前三天吃什么?順產(chǎn)怎樣減少陣痛?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1、少吃多餐最精明

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進(jìn)食。

2、進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)多樣化

孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度，因?yàn)闋I養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴(yán)重的后果。要保證營養(yǎng)均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。

3、維C可降低分娩危險

維生素C對于分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

馬齒莧粥：

新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽、味精各少許，清水適量。馬齒莧擇洗凈，入開水中焯一下，撈出后漂去粘液，切成碎段;粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，續(xù)煮至粥成，用精鹽、味精調(diào)味后即可食用。馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養(yǎng)胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產(chǎn)功效，臨產(chǎn)前食用，滑胎易產(chǎn)。

冬莧菜粥：

紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精。冬莧菜擇洗干凈切細(xì);粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽、豬油，略煮即成。粥清香，甘美爽口。有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效。適于熱淋、小便短澀疼痛癥患者食用。臨產(chǎn)前食用，能滑胎助產(chǎn)。

以上幾種食物都是可以幫助產(chǎn)婦分娩的，前三天都可以食用，要多學(xué)習(xí)孕嬰安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍