滑雪場(chǎng)防護(hù)網(wǎng)應(yīng)該加深，橫向護(hù)欄離地縫隙大，人在滑倒后高度低，很容易從下面滑出去。但是縫隙小，人被撞在防護(hù)欄上可能也會(huì)發(fā)生意外，滑雪運(yùn)動(dòng)常見傷病有哪些呢？進(jìn)入隆冬后，滑雪場(chǎng)的氣溫就開始降下來(lái)了，零下二三十度已經(jīng)是常事，這時(shí)候最容易出現(xiàn)凍傷，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和臉頰。一般情況下，處在血液循環(huán)最末端的指尖、腳尖、耳廓等最容易被凍傷；滑雪屬于速度快、幅度大、容易受強(qiáng)烈外力沖擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，骨裂、骨折是比較常見的運(yùn)動(dòng)傷害，最容易受傷的部位是手腕、腳踝、膝蓋、腰椎、頸椎等。很多初學(xué)者剛開始不會(huì)控制身體，容易向后仰天摔倒，導(dǎo)致尾椎或骶骨受傷。還有人習(xí)慣性地在摔倒前用手撐地，從而傷到手腕，大家知道使用單板滑雪后膝蓋痛可以熱敷嗎？

膝關(guān)節(jié)疼痛的患者是可以通過熱療的方式進(jìn)行，也就是人們常說(shuō)的熱敷，熱敷是一種物理療法，它能減輕膝蓋疼痛時(shí)的病癥，尤其是對(duì)于一些急性的關(guān)節(jié)疼痛，熱敷能活血化瘀，如果采用一些中藥輔助，治療的效果更好。

在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中造成膝蓋疼痛，那就要立即停止高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)的損傷，在受傷后的一天以內(nèi)，在患處進(jìn)行冷敷，過了時(shí)間之后，就可以進(jìn)行相應(yīng)的熱敷治療，同時(shí)患者可以食用一些鎮(zhèn)痛消炎的藥物，并且不斷進(jìn)行按摩。

熱敷的方法可以直接采用熱毛巾對(duì)患處進(jìn)行熱敷，也可以采用中藥熱敷的方法，當(dāng)然，對(duì)于治病的效果而言，中藥熱敷的效率自然是更好。

所謂的中藥熱敷療法，就是采用一些中藥熏蒸的方法，將中草藥按照專業(yè)的配比，然后放在鍋內(nèi)不斷的進(jìn)行熬煮，這個(gè)時(shí)候人體處于一種濕熱的密閉環(huán)境，中藥的成分能將人體的血脈打通，改善人體的氣血。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，使用單板滑雪后膝蓋痛是可以熱敷，如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付