孕期惡心、嘔吐大概是每一名孕婦都會有的經(jīng)歷，通常這種癥狀會出現(xiàn)在婦女受孕后的第40天至3個(gè)月這段時(shí)間內(nèi)，一般在妊娠12周內(nèi)自行消失。那么，吃什么可以緩解早孕反應(yīng)呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

1、分餐多吃，多餐少食。王黎娜建議大家：任何時(shí)候在胃中都要留有食物，早上起來吃點(diǎn)餅干或者晚上吃點(diǎn)小吃都會對人有所幫助。但是兩餐之間的間隔太長，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物都會誘發(fā)孕婦的惡心，而玉米、小麥、新鮮蔬菜等富含復(fù)合碳水化合物的食物都很易于與胃相處。

3、多吃姜，姜能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些姜片，或者喝一點(diǎn)姜茶也有好處。

4、注意補(bǔ)充維生素B6。維生素B6能有助于減輕惡心。專家建議每天分三次攝入75毫克的維生素B6，維生素B6非常便宜，非常安全，并且對于大多數(shù)孕婦都十分有效。

5、放松心情，精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應(yīng)。如果情況比較嚴(yán)重的話，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生通過診斷排除病理性情況后，進(jìn)行針對治療，一般12周以后就可以康復(fù)

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責(zé)任編輯:王秀娟