老人扭傷怎么辦?老人急性腰扭傷自療法是什么?根據(jù)我們的了解老人腰部扭傷的后果最最嚴(yán)重，根據(jù)佰佰安全網(wǎng)的專家顧問(wèn)所言，老人腰部扭傷之后會(huì)對(duì)人日程生活造成影響。

一般急性腰扭傷多并伴有小關(guān)節(jié)紊亂。要是采取了不恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?，?huì)導(dǎo)致病情加重。按摩、推拿和熱敷都有舒筋活絡(luò)作用，但一定要在醫(yī)生的明確診斷后進(jìn)行。

急性腰扭傷現(xiàn)場(chǎng)急救正確的做法是：立即讓傷員平臥在硬板床上休息，以減輕傷痛和肌肉痙攣。在急救現(xiàn)場(chǎng)如無(wú)硬板床，則可直接平臥在地上，再設(shè)法找到門(mén)板、寬木板等，將傷員水平搬上，腰部?jī)蓚?cè)塞墊衣物固定使腰部制動(dòng)，然后轉(zhuǎn)送醫(yī)院接受治療。如果條件不允許及時(shí)送往醫(yī)院接受治療，醫(yī)生推薦一套簡(jiǎn)易的自療法，對(duì)急性腰扭傷的患者也會(huì)有很大幫助(以右側(cè)腰扭傷為例)：

1、站立位：兩腿分開(kāi)略寬于肩，左手插腰，右手拇指按壓痛點(diǎn)，并緩緩地由外向內(nèi)推按，同時(shí)腰徐徐彎向右側(cè)。如此反復(fù)3—5次，然后輕輕揉其痛點(diǎn)。

2、站立位：右手拇指于痛點(diǎn)由下向上推按，同時(shí)腰部徐徐后伸，一推一伸，反復(fù)3—5次，再輕揉痛點(diǎn)。

3、面桌而立：雙手扶桌沿，身體前傾，腰部微屈，隨之將右腿朝外橫向抬起，腰左右側(cè)彎。這樣持續(xù)2分鐘左右，再將右腿用力下伸，使損傷的軟組織在牽拉作用下得以疏順。

4、取坐姿：右腿架于左腿之上，以左手握住膝關(guān)節(jié)，用力搬向左側(cè)，身體猛地轉(zhuǎn)向右側(cè)，這時(shí)腰部往往會(huì)發(fā)出一聲輕響。

在完成上述動(dòng)作以后，請(qǐng)起身走幾步活動(dòng)其腰部，此時(shí)癥狀可基本消除。

因此老人如果腰部扭傷的話，不要害怕，嚴(yán)格遵守老人居家安全小知識(shí)，后期也是可以得到緩解的哦。

責(zé)任編輯:慕丹萍