據(jù)阿拉巴馬州大學(xué)的赫林的說法，經(jīng)過疲勞度、焦慮度、痛苦度等多項心理學(xué)測量指標(biāo)顯示，運動的慢性病患者抑郁的癥狀平均可以下降22%。慢性病老人通過健身可以治愈嗎?慢性病老人如何運動才算得當(dāng)?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

一項科學(xué)研究總結(jié)證明，經(jīng)常進(jìn)行健身鍛煉可以改善慢性病患者的情緒，適用范圍包括癌癥、心臟病和背痛等疾病。不過，這并不是必然，平均數(shù)據(jù)顯示，只有六分之一的人能夠通過到健身房或者跑步獲得情緒提升。

這項發(fā)現(xiàn)的論文已經(jīng)刊登在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)》中，科學(xué)家希望找到證據(jù)證實鍛煉能夠幫助慢性病患者遠(yuǎn)離抑郁，不因疾病而情緒低落。阿拉巴馬州大學(xué)的馬修·赫林(Matthew Herring)認(rèn)為這是重要的，因為抑郁癥會讓人們康復(fù)的機會降低，提高患者使用衛(wèi)生服務(wù)的機率，降低生活質(zhì)量。

赫林和研究同伴梳理了90項各國的研究結(jié)果、超過1萬名患有癌癥、心臟病、慢性病患者或者過度肥胖者的個案，參與者按照隨機抽取的形式分為兩組，一組平均每周做3次運動，持續(xù)42個星期，另一組不做鍛煉。據(jù)赫林的說法，經(jīng)過疲勞度、焦慮度、痛苦度等多項心理學(xué)測量指標(biāo)顯示，運動的患者抑郁的癥狀平均可以下降22%。赫林告訴路透社：“我們發(fā)現(xiàn)，運動對患者抑郁癥狀的影響較小，但卻是有重大意義的?！?

赫林指出，每周150分鐘的中等強度鍛煉，或者75分鐘高強度鍛煉是最有幫助的。不過，這份報告也附帶了幾個警示，例如，科學(xué)家尚無法確定慢性患者是否能完成足夠強度的鍛煉，在研究中，確實有部分病人因故退出運動行列。此外，運動的效果能延續(xù)多久也暫時無法明確，運動多少、做什么運動、應(yīng)該選擇跑步、散步等有氧運動還是舉重等力量練習(xí)，也沒有定論。

由此看來運動確實對治療慢性疾病有幫助，此外家人要學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識，幫助老人科學(xué)合理的鍛煉。

責(zé)任編輯:慕丹萍