懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們對(duì)腹中的胎寶寶的發(fā)育都特別的緊張，很多準(zhǔn)媽媽為了不餓壞胎寶寶，都會(huì)不停的進(jìn)補(bǔ)一些富含營養(yǎng)的食物。但是有些營養(yǎng)，比如維生素，不能補(bǔ)充過量。那么孕婦補(bǔ)維生素C過量會(huì)怎么樣呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

維生素C以其能增強(qiáng)人的體抗力而為人所知，對(duì)于孕婦來說，補(bǔ)充維生素C可以增強(qiáng)抵抗力避免感冒。除此之外，它還能促進(jìn)膠原組織i型你剛才，維持骨骼牙齒的正常發(fā)育，并且有助鐵質(zhì)吸收。但是，若是準(zhǔn)媽媽在孕期中大量長期服用維生素C，則有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

孕婦如果每日過量攝入(超過1000mg)維生素C會(huì)影響胚胎發(fā)育，因?yàn)榇髣┝康木S生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而且長期過量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。

美國有位醫(yī)學(xué)博士曾對(duì)347名生有該類病癥患兒的母親進(jìn)行了一次統(tǒng)計(jì)，結(jié)果與他的觀點(diǎn)相符。60%的孕婦在懷孕前后3個(gè)月內(nèi)都不同程度地服用過多種維生素藥劑。因此，他警告懷孕的婦女，只有在與醫(yī)生經(jīng)過認(rèn)真的討論之后，方可服用適量的維生素，以避免事與愿違的情況發(fā)生。

最后要強(qiáng)調(diào)的是，隨著人們衛(wèi)生常識(shí)和營養(yǎng)知識(shí)的提高，維生素C成了人人皆知的營養(yǎng)藥品。例如它可防治壞血病(維生素C缺乏病)，防治感冒，增加白細(xì)胞的吞噬作用和增加抗體生成，減弱病毒的致病作用，防治動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防深部靜脈血栓，通過對(duì)病毒的非特異性地使失去活性之作用而抑制病毒的致癌作用，甚至通過增高細(xì)胞內(nèi)環(huán)磷酸腺苷含量，可使癌瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)為正常。于是，一些孕婦喜歡大量地補(bǔ)充維生素C。過去認(rèn)為，服用大量維生素C對(duì)機(jī)體無害，即使過量也可以從尿中排出，但臨床觀察及運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長期大量服用維生素C仍有可能產(chǎn)生各種不同的副作用。例如每日服4克維生素C，1周后，尿中排出草酸鹽的量可由每日58毫克增至622毫克。因此，服用大劑量的維生素C后，有可能發(fā)生尿道的草酸鹽結(jié)石。這是因?yàn)?個(gè)分子的維生素C在體內(nèi)可生成2個(gè)分子的草酸的緣故。

此外，根據(jù)臨床觀察，有人提出大劑量服用維生素C后，可降低某些婦女的生育力，而且還可能影響胚胎發(fā)育，所以，婦女服用維生素C，每日最多不超過2克。市售維生素C片，每片0.1克，若每天服用不超過20片，則不致產(chǎn)生問題。而孕婦在每天吃些水果、新鮮蔬菜的情況下，一般服用0.6克維生素C就足夠了。

因此處于孕早期的準(zhǔn)媽媽每天維生素C的攝入?yún)⒖贾禐?00mg，孕中期和孕晚期時(shí)可增加至130mg/天。如需了解更多有關(guān)孕期如何補(bǔ)充維生素的相關(guān)知識(shí)，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗