獼猴桃味道清甜可口，酸甜宜人，含有豐富的鈣、磷、維生素C、以及胡蘿卜素等多種維生素，是一種高營養(yǎng)的水果，被譽為果中之王。那么，備孕吃獼猴桃好嗎？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

備孕的人可以吃獼猴桃嗎

獼猴桃不僅能補充人體所需的營養(yǎng)，所含的果酸還可以促進人的食欲，幫助消化，增強人體免疫功能，提高人體對疾病的抵抗力。更重要的是，獼猴桃果汁能阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基嗎啉在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。

孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。

獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

獼猴桃是一種健康水果，經(jīng)常食用獼猴桃能夠防癌、抗腫瘤、抗衰老，因此獼猴桃也被成為“長生果”。如果直接吃新鮮的獼猴桃，能夠防癌，并能治療高血壓、咽喉腫痛;如果取汁食用，則能夠治療脾臟腫大。

孕期吃獼猴桃的好處

獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食物。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含有大量葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質(zhì)對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。所以，孕婦應(yīng)經(jīng)常食用獼猴桃，因葉酸和維生素遇高溫易分解破壞，故獼猴桃生吃最好。

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責(zé)任編輯:王秀娟