心律失常老人要保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等，心律失常的老人該如何護理呢？需做好合理安排休息與活動，心律失常患者宜適當?shù)剡M行些鍛煉，如養(yǎng)魚、種花、散步、練太極拳、保健操、練氣功等。只有嚴重心律失常，心功能極差的病人才應(yīng)長期休息；隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居：在氣候變化大、季節(jié)交替的時候要采取措施，預防感冒，以免加重心律失常的病情；要心胸開闊，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。不要因為患了心律失常而憂心憧憧，那么心律失常老人可以做哪些運動呢？

心律失?；颊邞?yīng)該選擇強度適中、較溫和的運動，如慢跑、散步、太極拳、八段錦、保健操等。其余較劇烈的運動比如快速跑、跆拳道、籃球、足球等，只能揮淚和它們說“拜拜”了，因為劇烈活動大大增加了心臟的負擔，超出心臟的負荷，可以進一步惡化心臟功能，導致心力衰竭，嚴重的會引起死亡。不過運動種類的選擇，還是要根據(jù)患者自身的心律失常的嚴重程度，我們建議和醫(yī)生商議后，選擇一種適合自身的運動。并且心律失?；颊咴谶\動中時刻需注意自己狀態(tài)是否良好，如果有感到胸悶、氣促、頭暈等不適的時候，應(yīng)該馬上停止運動，就地休息片刻，等待癥狀的緩解，如果癥狀比較嚴重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

但是，諸如竇性心動過緩、房室傳導阻滯、快速型心律失常發(fā)作的患者，還同時伴有頭暈、眼前發(fā)黑、甚至暈厥的，再輕量的運動都可能變?yōu)樗麄儭吧荒艹惺苤亍绷恕@些患者我們的建議是禁止一切運動鍛煉，并盡早就醫(yī)診治。

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責任編輯:張小付