近年來，隨著霧霾天的逐漸增多，老人患心肺疾病的人數(shù)在持續(xù)增加。臨床數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí)，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29%，心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)為3.08%。穹頂之下，老年人毋庸置疑的成為霧霾危害的高危人群。老人惡劣天氣出行注意事項(xiàng)有哪些？老人霧霾天騎車出行安全隱患有哪些?我們和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

老年人抵抗力下降，難抵霧霾損傷。50歲以后，人體的免疫力開始下降，身體各項(xiàng)機(jī)能開始減弱，加之以前幾十年由于各種因素在體內(nèi)沉積的粉塵及毒素開始展現(xiàn)破壞力。老年人血管內(nèi)膜加厚，出現(xiàn)血管狹窄，血壓增高等癥狀，影響心腦供血，增加了發(fā)生血栓的可能。

防范意識(shí)差，老人缺乏對(duì)霧霾嚴(yán)重危害的認(rèn)知，不能及時(shí)采取防范措施。許多老人喜歡晨練，早晨恰恰是一天中霧霾最嚴(yán)重的時(shí)段。由于各種污染顆粒物持續(xù)侵入，老年人心肺系統(tǒng)極易受損，特別容易出現(xiàn)氣短、胸悶、喘憋等不適，甚至發(fā)生哮喘、結(jié)膜炎、皮疹、心血管系統(tǒng)紊亂等疾病。再加上霧霾天氣氣壓低，空氣中含氧量下降，而老年人心肌細(xì)胞萎縮，心臟泵效率下降，腦部容易供血不足。此外，清晨空氣潮濕寒冷，此時(shí)到室外晨練容易出現(xiàn)血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重和心肌供血不足等，嚴(yán)重者還可引發(fā)腦溢血、心肌梗死等。

盡量在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

老年人大多都已經(jīng)退休了，不需要上班的話，就盡量減少時(shí)間出門，因?yàn)閷?duì)于霧霾來說，減少出門是自我保護(hù)有效的辦法。

輕度空氣污染時(shí)，有呼吸、心血管系統(tǒng)疾病者可進(jìn)行少量戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間上午 10 點(diǎn)為好。運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，低處比房頂好。要帶運(yùn)動(dòng)防護(hù)口罩。

老人避免在霧霾天氣的時(shí)候出行，有必要外出的時(shí)候可以用老年代步車，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知識(shí)，保護(hù)自己的健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍