老年性哮喘患者中危重型哮喘的發(fā)生幾率幾乎是非老年組的2～3倍，因此，對(duì)于老年性哮喘應(yīng)提高警惕，及時(shí)診斷和積極治療是非常重要的，那哮喘病老人該如何護(hù)理呢？老年咳喘病人的飲食要清淡，而且要易于消化，飲食不宜過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸和過(guò)于油膩。特別是因胃──食管返流而致的咳喘病人，更應(yīng)避免晚飯進(jìn)食過(guò)多、過(guò)遲，一般應(yīng)在進(jìn)食3小時(shí)后入睡；咳喘病人不宜進(jìn)食具有刺激性的食物如大蒜、辣椒、洋蔥等，不宜飲用具有刺激性的飲料加濃茶、酒、咖啡、可口可樂(lè)等，下面來(lái)看看老人哮喘如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練吧？

1、哮喘發(fā)作間歇期選擇空氣新鮮、溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境經(jīng)常練習(xí)太極拳、太極劍和氣功等保健操，癥狀消失后應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)和呼吸練習(xí)

縮唇呼吸由鼻吸氣，由口呼氣時(shí)緊縮雙唇并向前突出如吹口哨狀，使氣體由雙唇間均勻地排出，在呼氣同時(shí)發(fā)出“烏”或“義”的聲音，也可在呼氣時(shí)有節(jié)律地高聲呼喊數(shù)字“1-2-3-4…”然后吸氣，吸呼時(shí)間之比是1∶2，縮唇呼吸的作用在于增加氣道外口的阻力，防止呼氣時(shí)小氣道陷閉狹窄以利于肺泡氣體的排出。

腹式呼吸當(dāng)吸氣時(shí)放松腹壁，腹部緩慢隆起，當(dāng)呼吸時(shí)，腹肌收縮，雙手輕加壓，腹壁漸趨平坦，腹式呼吸可增加潮氣量，提高肺泡通氣量，減少功能殘氣量，從而緩解呼吸困難。

膈肌縮唇呼吸（1）仰臥位45°，康復(fù)護(hù)理師手放在患者胸骨下端雙肋緣交界處平靜呼吸后，在縮唇呼氣時(shí)將手向下輕壓，吸氣時(shí)則讓患者腹部對(duì)抗康護(hù)師雙手。（2）在掌握臥位方法后可取坐位，病情允許時(shí)取站立位。（3）步行縮唇腹式呼吸:吸呼時(shí)間之比為1∶2，行走耐力可顯著提高。（4）爬樓梯:起步前控制呼吸，靜立吸氣后繼續(xù)攀登臺(tái)階時(shí)呼氣。每日練習(xí)2次，每次15～20min，逐漸增加活動(dòng)量和時(shí)間，最后形成呼吸習(xí)慣。

3、病情好轉(zhuǎn)后可進(jìn)行緩慢的軀干運(yùn)動(dòng)練習(xí)游泳、排球，也可進(jìn)行跑步、跳躍、投擲、劃船等練習(xí)。

4、好發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘者可先作準(zhǔn)備活動(dòng)5min，然后劇烈活動(dòng)2min，休息2min反復(fù)至30min再到溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)30min，每周2次，3～4個(gè)月為1個(gè)療程。

5、康復(fù)鍛煉注意事項(xiàng)（1）運(yùn)動(dòng)可多樣化，以游泳最為適宜，其次為劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步等。（2）避免競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)。（3）要有較長(zhǎng)的適應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)，強(qiáng)度要逐漸增加，達(dá)到輕微出汗但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能急劇增加。（4）病情不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)盡量避免中長(zhǎng)跑、爬山、滑雪、滑冰等運(yùn)動(dòng)，急性期不宜運(yùn)動(dòng)。（5）嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)性哮喘病人在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)預(yù)防性吸入藥物。（6）當(dāng)呼吸功能不足時(shí)，呼吸練習(xí)應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行，以免增高靜脈壓。

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責(zé)任編輯:張小付