龍眼也叫桂圓，是諸多水果中的一種，龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃龍眼有不少好處，那么小產(chǎn)后可以吃桂圓嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足，因此小產(chǎn)后可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

小產(chǎn)后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補(bǔ)氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營(yíng)養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過(guò)高的熱量的脂肪，為女人的全面康復(fù)提供最大的助力。除了吃桂圓女性朋友還可以食用以下食物食用：

1、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。

2、黃芪燉老雞：老雞洗凈用開(kāi)水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。

3、姜汁牛奶：生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調(diào)味。

4、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。

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責(zé)任編輯:王小麗