我們都知道，漫步機(jī)和跑步機(jī)是很受歡迎的兩款健身器材，它們都具有很好的美體健身效果好，深受人們的歡迎。那么漫步機(jī)和跑步機(jī)的區(qū)別是什么呢？

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。 跑步機(jī)，其主要系在扶手架適當(dāng)位置處設(shè)一樞桿，復(fù)使該樞桿向機(jī)體前下方延伸，并使其另端樞結(jié)在跑步框架的適當(dāng)位置處，在跑步框架前端底部設(shè)有一貼地滑輪，因此，當(dāng)跑步框架由后方被舉起遂行折收作業(yè)時(shí)，該貼地滑輪將有助于使用者的施力，具有折收省力，撐持穩(wěn)固的特點(diǎn)。

漫步機(jī)，它的新奇之處在于活動(dòng)式踏板的設(shè)計(jì)，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合，對(duì)人體關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運(yùn)動(dòng)時(shí)是通過(guò)手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛(ài)，全身運(yùn)動(dòng)，鍛煉者可同時(shí)運(yùn)動(dòng)上半身和下半身，并能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。

無(wú)論是漫步機(jī)還是跑步機(jī)都是能起到強(qiáng)身健體的作用的，并不能一概而論的說(shuō)哪個(gè)更好，只能說(shuō)在某個(gè)方面，太空漫步機(jī)更占優(yōu)勢(shì)或跑步機(jī)的好處更多。

老年人是不適合跑步機(jī)這樣高強(qiáng)度的跑步運(yùn)動(dòng)的，而漫步機(jī)相對(duì)跑步機(jī)來(lái)說(shuō)，可以適合不同的年齡人群，老年人也可以使用太空漫步機(jī)來(lái)鍛煉，注意擺腿幅度不要過(guò)大，不超過(guò)45度即可。

最后，佰佰安全網(wǎng)提醒大家，對(duì)于漫步機(jī)好還是跑步機(jī)好，小編認(rèn)為沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的說(shuō)法的，建議可以根據(jù)自身實(shí)際情況、鍛煉目的等來(lái)選擇適合自己的健身器材，適合自己的才是比較好的。

接下來(lái)小編將給大家介紹下社區(qū)健身娛樂(lè)設(shè)施使用方法與注意事項(xiàng)，對(duì)這部分社區(qū)環(huán)境安全小知識(shí)感興趣的話，歡迎繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:鄒蘭