薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年，那么產后吃薏米的好處有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

產婦可以食用薏米，但其性微寒，產婦應分娩兩周后再食用，而且食用也要適量。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。具體好處如下：

1、產婦食用薏米，有利于子宮的恢復。

產婦用薏米蒸豬肚吃，有利于產后子宮恢復和身體的康復。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，有利于子宮的恢復。

2、產婦食用薏米，可以避免身材臃腫。

薏米是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，產婦常吃薏米，能使身體輕捷，避免身材臃腫。

3、產婦食用薏米，有利于促進新陳代謝。

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。

4、產婦食用薏米，可以起到美白肌膚的作用。

薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。

雖然產婦食用薏米有利于子宮的恢復、避免身材臃腫和利于促進新陳代謝，幫助傷口的恢復，但是體質虛寒的產婦不建議吃薏米。如需了解產后飲食有哪些注意事項等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗