腰椎間盤突出癥是體育運動者和辦公白領人士容易發(fā)生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環(huán)破裂，使髓核突出于椎間盤，從而壓迫神經根引起的腰腿痛。那么腰間盤突出還能打籃球嗎？參加籃球運動時要佩戴哪些護具呢？下面佰佰安全網就帶大家來了解一下這些大球運動安全小知識。

腰間盤突出不是什么特別嚴重的疾病，但是一定要靜養(yǎng)，不能做太激烈的運動，在腰間盤突出，期間不可以打籃球，因為打籃球運動幅度比較大，很有可能會導致病情再度復發(fā)，情節(jié)嚴重的，還有可能會導致肌肉拉傷，腰部受傷等，但是靜養(yǎng)也不代表完全不能動，可以適當的進行體育活動來幫助緩解。

1、打籃球是一種非常劇烈的運動，在運動的過程中可能會出現跑跳拉伸的情況，而這些活動對于腰間盤突出的患者非常不適合，很有可能會導致病情加重，還有可能會出現更加嚴重的情況，導致肌肉拉傷。

2、可以適當的去做一些伸展的運動，來幫助傷口的恢復，適當的進行一些腰部的活動，適當的晃動腰部，以左右方式配合著手臂的運動，但不能做太劇烈的運動，一定要注意好休息，這樣才能很好的恢復。

、3盡量不要去提重物，而且不要經常彎腰，睡覺的姿勢也是非常重要的，盡量不要有用戶再次受到損傷，如果感覺不舒服，可以在腰部墊一個東西，是坐著的時候可以墊些海綿等來幫助緩解。

以上就是佰佰安全網給大家介紹的腰間盤突出還能打籃球嗎。為了防止大家在打籃球的時候受傷，建議大家一定要戴好護膝、護腕等護具。

責任編輯:何顯搶