保齡球?qū)θ梭w的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見(jiàn)的，對(duì)喜愛(ài)健身運(yùn)動(dòng)的人有一種不可抗拒的魅力，它可以鍛煉身體各部位的協(xié)調(diào)性，打保齡球只要姿勢(shì)正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉，更重要的是玩保齡球有一種競(jìng)技的快感。我們都知道任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有利也有弊，在缺乏小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)等運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)時(shí)，很容易受傷，那你知道保齡球運(yùn)動(dòng)易出現(xiàn)哪些傷病嗎？

肩關(guān)節(jié)損傷

投保齡球是應(yīng)將力量集中在腕關(guān)節(jié)，擊球瞬間肌肉收縮，其他時(shí)間肌肉應(yīng)放松。如果擊球時(shí)將力量集中在了肩關(guān)節(jié)且肌肉始終保持緊張，就很容易使肩關(guān)節(jié)受傷。一般而言，受傷的部位不外乎下面幾種，所以大家平時(shí)活動(dòng)時(shí)要格外注意對(duì)著幾個(gè)部位的防護(hù)。

腰肌損傷

打保齡球時(shí)要求腰部處于不斷地過(guò)屈或過(guò)伸運(yùn)動(dòng)中。在重復(fù)做這些動(dòng)作中，腰很容易受到損傷。愛(ài)好者在打球時(shí)注意力不集中，肌肉過(guò)于放松，動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，這些原因容易造成急性腰扭傷的發(fā)生。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：進(jìn)行其他小球運(yùn)動(dòng)的球員也要重視其他小球知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中減少其他小球傷病的出現(xiàn)，最好的減少傷病的方法就是掌握打球的正確方法和技巧。

責(zé)任編輯:劉梅