護(hù)膝是必不可少的防身之物。很多朋友都想買護(hù)膝，在體育用品店或者淘寶上看到太多品牌，太多樣式，我想已經(jīng)挑的眼花繚亂，那跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎?答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過(guò)周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性。當(dāng)動(dòng)作幅度過(guò)大，或者無(wú)法維持在正?；顒?dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對(duì)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷。而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無(wú)奈之舉，如果沒(méi)受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，那么怎么選擇運(yùn)動(dòng)護(hù)膝？

1.首先，一幅好的護(hù)膝是分型號(hào)的，沒(méi)有通用型號(hào)的，因?yàn)槊總€(gè)人腿的粗細(xì)不同。

2. 其次，看你購(gòu)買護(hù)膝的用途。市面上主要分為運(yùn)動(dòng)型和康復(fù)型。運(yùn)動(dòng)型就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中為防止受傷而制造的?？祻?fù)型是針對(duì)一些運(yùn)動(dòng)員，在肌肉已經(jīng)受損的情況下，仍然要堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練而對(duì)受損部位進(jìn)行的保護(hù)。康復(fù)型由于針對(duì)性比較強(qiáng)所以一般價(jià)格較貴。

3. 再次，就是看材質(zhì)了。劣質(zhì)材料的用不了多久就壞了，而且對(duì)皮膚有傷害，起痱子過(guò)敏現(xiàn)象出現(xiàn)，一分錢一分貨 。好質(zhì)量護(hù)膝，抗風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、防摔傷、質(zhì)地細(xì)密,柔軟.包暖性能好。 冬季外出戴著可保護(hù)膝蓋防止關(guān)節(jié)炎。

4. 然后，就是看一定要選擇前面帶有孔且可以松緊調(diào)節(jié)的最好。

5. 最后，選擇人性化設(shè)計(jì)的。比如康復(fù)型護(hù)膝，不同的癥狀選擇對(duì)癥的護(hù)膝，例如半月板損傷、前交叉韌帶損傷、髕骨損傷等，專業(yè)設(shè)計(jì)的好護(hù)膝一定有對(duì)應(yīng)的癥狀。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，怎么選擇運(yùn)動(dòng)護(hù)膝大家都清楚了吧，膝蓋有毛病的可以購(gòu)買一幅505護(hù)膝來(lái)治療的，如果大家還想了解更多關(guān)于護(hù)膝的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付