維生素是維護人體健康、促進生長發(fā)育和調節(jié)生理功能所必需的一類有機化合物。那么孕婦補維生素注意事項有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

1、不是每個孕婦都需要補充復合維生素，如果能達到以下的幾種要求，不補充維生素片也是完全可以的：

(1)看過營養(yǎng)門診，經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導，知道自已一天應該吃多少量的。

(2)食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。

(3)沒有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。

(4)孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時有飲用孕婦配方的習慣的人，也可減少或不服維生素片。

2、大多數(shù)女性都是僅從膳食中補充維生素的，只有少數(shù)女性服用維生素類保健品或藥品。若能做到膳食平衡、注意飲食多樣化，搭配得當，孕婦是不需服用維生素補充劑的。

3、補充維生素，應側重在孕中、晚期，以食物為主要補充來源，維生素營養(yǎng)制劑應小劑量補充，需要多少補充多少，如果飲食來源少，就需每天補充，如飲食中已含有一部分，則無需每天補充。

4、目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對于孕婦來說，最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎上每天補充一半推薦量的復合維生素片。

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責任編輯:王小麗