去西藏旅游是件很美的事情，但是這種美事遇到高原反應(yīng)的時(shí)候，一切都變得那么的不美好了。盡管你事先已經(jīng)制定好西藏旅游攻略，可一旦發(fā)生高原反應(yīng)，一點(diǎn)兒用都沒有。這時(shí)候，再美的西藏旅游景點(diǎn)，你也無心欣賞了。所以我們在去西藏旅游的時(shí)候要對外出旅游如何避免高原反應(yīng)做一個(gè)了解。那么進(jìn)西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。

1、在高原上可千萬不要因?yàn)橐粫r(shí)激動導(dǎo)致活動太猛，需有段適應(yīng)時(shí)間。

2、隨身可帶一些頭通粉（一種相當(dāng)便宜但十分有效的藥）罐裝氧氣也是極好的裝備（在戶外用品商店都能買到、而且價(jià)格十分合理）

3、在高原反應(yīng)產(chǎn)生和消除后，補(bǔ)充點(diǎn)口服葡萄糖水也有極好的效果！也可提前服用以提高血糖

4、高原上還應(yīng)多喝水，補(bǔ)充水份，茶水或白水最好（碳酸飲料最好不喝）

5、高原上一定要注意保暖，出行時(shí)多帶衣服（帶床被子丟在車上最好，睡覺時(shí)可蓋，天冷是可披）反正是車?yán)?

6、出行時(shí)一定得帶上多種常用藥，上高原前可服用一點(diǎn)感冒藥以起到預(yù)防作用，此外，治療腹瀉與便秘的藥也得必備。

7、在高原上一定要注意飲食，在條件允許的情況下一定要按時(shí)用餐，而且要吃好，帶點(diǎn)水果在車上最好，如果去的時(shí)間較長，備點(diǎn)維生素。

8、到了高原后需要記下些有用單位的電話，交警、旅游部門、醫(yī)院等以備不時(shí)之需。

9、要想到高原上就一定得準(zhǔn)備充分。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為大家介紹的進(jìn)西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)。在進(jìn)入高原地區(qū)之前，做好高原反應(yīng)的預(yù)防工作是非常必要的，所以大家一定要做好預(yù)防工作。

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