在我們生活當(dāng)中，現(xiàn)在籃球是一個項非常熱門的運(yùn)動，有很多人都喜歡籃球運(yùn)動，這時就需要我們?nèi)チ私膺@方面的知識。例如說大球運(yùn)動安全小知識，只有我們多加學(xué)習(xí)這方面的內(nèi)容在運(yùn)動時就會減少意外的傷害。下面我們就先來了解一下打籃球在搶籃板的時候如何預(yù)防受傷?

搶籃板要注意腳下

搶籃板時需要高高跳起，但是由于籃板下面往往聚集很多人，所以一不注意腳下容易落下時踩到人的腳，這樣就很容易扭傷腳腕了，所以搶籃板一定要看好腳底下。

防守時控制好起跳高度

在防守時，如果遇到老手，他會虛晃多次，讓你跳起來他卻過去了，這時候，經(jīng)常會出現(xiàn)跳起的人摔倒，非常危險，容易傷到腰、胳膊等，因此防守不要輕易的跳起。

避免被抓臉

在內(nèi)線防守時，進(jìn)攻的人經(jīng)常會被3秒?yún)^(qū)里張牙舞爪的手抓傷臉，因此不要總是往籃下扎堆，盡量在外線跑跑，內(nèi)線沒人了再進(jìn)去。

遠(yuǎn)離經(jīng)常犯規(guī)的不良分子

有些打球的人經(jīng)常犯規(guī)，比如打手、推人等，這樣的人要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，以免被暗算了，輕者打個趔趄，嚴(yán)重的會摔傷的。

以上就是我們?yōu)榇蠹宜私獾降膬?nèi)容，大家可以作為參考，仔細(xì)的去閱讀。要想了解更多的籃球運(yùn)動有哪些常見傷病，我們可以關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，在這個平臺上有很多這類知識供我們參考，希望能幫助大家。

責(zé)任編輯:何顯搶