玩輪滑一雙輪滑鞋是必備的，除了購買輪滑鞋之外，還需要買護(hù)具、鞋扣和輪滑襪子等物品，鞋扣是在你不使用輪滑鞋時(shí)，用來提攜輪滑鞋的，而輪滑襪子和一般的襪子不一樣，它是全棉的，比一般的襪子要厚，是專門用來輪滑時(shí)穿上的，參加輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？對于正處在生長發(fā)育重要階段的小孩子，各器官、系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不宜玩輪滑時(shí)間過長，因?yàn)檫^度勞累會影響身體的正常發(fā)育。還有，玩輪滑時(shí)腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時(shí)間過長，這些部位容易局部負(fù)擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懙焦趋赖恼０l(fā)育，導(dǎo)致下肢骨的彎曲、變形等。對于年輕人來說，過度的沉迷于輪滑也會影響休息和工作。老年人的運(yùn)動(dòng)量更不能過大。因此，兒童少年和老年人每天進(jìn)行輪滑的時(shí)間最好在50分鐘以內(nèi)；年輕人也不要超過90分鐘，而且，建議在輪滑運(yùn)動(dòng)后做些整理活動(dòng)，如輕松的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等，下面來了解一下玩兒輪滑時(shí)手腕戳傷怎么辦吧？

先感覺下你自己手到底斷了沒，或者脫臼沒。先別笑，這是真的，你可以用試著向兩個(gè)方向輕微動(dòng)動(dòng)，感覺只是摔傷的話，先就近買冰的礦泉水淋一下，可以沒那么疼，感覺不確定那就直接打的去醫(yī)院吧。畢竟這不是開玩笑的事。冷敷24小時(shí)的樣子，隔一會用冷水淋一下，或者用毛巾倒冷水。開始這一天千萬不要熱敷啊，會惡化的!!!

到藥店買好云南白藥氣霧劑，跌打鎮(zhèn)疼膏、止疼藥，云南白藥氣霧劑里面的紅色的保險(xiǎn)液，可以止疼。按著說明書來就是了。然后就是云南白藥氣霧劑。干了后貼上跌打鎮(zhèn)痛膏，一天換一次，換的時(shí)候順便用熱毛巾熱敷一會會那是極好的。很舒服。換藥時(shí)候重復(fù)上面噴藥步驟。養(yǎng)傷這段時(shí)候就安分點(diǎn)，不要再傷到啦。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的玩兒輪滑時(shí)手腕戳傷怎么辦的內(nèi)容，主要看戳傷的輕重來區(qū)分治療方法，嚴(yán)重的一定要去醫(yī)院，本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識庫中還有很多關(guān)于輪滑的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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