對于大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利于健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使皮膚表皮收縮，血液流向內(nèi)臟，但兩三分鐘后，身體適應(yīng)了這種溫度，血液會重新分配，回流到皮膚表皮，整個過程就像給血管做“體操”一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預(yù)防動脈硬化。老人冬季可以洗冷水浴嗎?老年人冷水浴健身法有哪些好處?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

實驗證明，當(dāng)機體受到寒冷刺激時，鼻和咽部的黏膜會發(fā)生充血腫脹，這些部位細(xì)胞的生理機能減低，血中白細(xì)胞減少，結(jié)果使局部的抗病能力減弱，給病菌侵入以可乘之即。但經(jīng)過冷水鍛煉的人，由于身體機能得到鍛煉，在受到寒冷刺激時，鼻和咽部黏膜就能很好地適應(yīng)，不易發(fā)生感冒一類的疾病。

在冷水的作用下，由于神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機能加強，其他個組織，器官的技能相應(yīng)改善，從而使整個機體機能水平都得到提高。屏障功能加強，抗病能力提高。老年人或壯年人經(jīng)常進行冷水浴鍛煉，還可以減少脂肪堆積和膽固醇在血液中的沉積，這樣有助于防止動脈硬化，高血壓等病的發(fā)生。

冬季是可以洗冷水浴的，要注意循環(huán)漸進，而且患有高血壓冠心病的老人都不適合冷水浴，家人要多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識，保護老人健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍