貧血是嬰幼兒時(shí)期比較常見(jiàn)的一種癥狀，長(zhǎng)期貧血可影響心臟功能及智力發(fā)育。嬰幼兒貧血多數(shù)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良造成的。那么兒童貧血吃什么好呢?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下兒童疾病安全小知識(shí)吧。

1.雞蛋黃：雖然鐵吸收率只有3%，每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克，但雞蛋富含其他營(yíng)養(yǎng)素，所有貧血的人吃什么好，多攝入雞蛋黃。

2.芝麻醬：芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在食品中，頗受歡迎。

3.黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，黑豆也可以生血。

4.豆制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，比米、面中的鐵吸收率高很多，貧血的人吃什么好，建議常吃豆制品。

5.動(dòng)物血液：雖然豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率僅為12%，但卻是一種價(jià)廉方便的食品。預(yù)防兒童缺鐵性貧血不錯(cuò)。

6.瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多。

7.面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

接下來(lái)看下哪些原因會(huì)導(dǎo)致兒童貧血?

缺鐵是引起小孩貧血的主要原因，通常是由于孩子挑食厭食引起的營(yíng)養(yǎng)攝入減少，導(dǎo)致造血所需的鐵、蛋白質(zhì)等原料缺乏，因此首先要糾正孩子偏食，日常飲食多吃含鐵豐富的動(dòng)物肝臟和血液、紅色的瘦肉、蛋黃、黑木耳、紅棗、菠菜等。

以上是兒童貧血吃什么好?飲食會(huì)直接關(guān)系到兒童的健康，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了七種補(bǔ)血食材，如果你家的寶寶也出現(xiàn)了貧血的情況，那么不妨適當(dāng)?shù)慕o孩子吃點(diǎn)補(bǔ)血食材!

責(zé)任編輯:毛麗