人們在運動中，由于外傷使膝關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷，部分?jǐn)嗔鸦蛘咄耆珨嗔选Ｏ旅嬖斒鲆幌?strong>膝關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)場處理方法。還望大家仔細(xì)閱讀。

運動過程中會發(fā)生許多不可避免的損傷，其損傷的部位與運動項目及運動的技術(shù)特征緊密相關(guān)。然而許多人因?qū)\動損傷的不重視，和一些不正確急救措施導(dǎo)致嚴(yán)重后果。這里，我會介紹一些常見運動損傷和急救措施，和現(xiàn)在日常生活中的運動注意事項。希望引起大家關(guān)注，并能給大家?guī)韼椭?

嚴(yán)重的關(guān)節(jié)扭傷患者，可伴有軟組織撕裂甚至骨折。對這類患者進(jìn)行救護時，可先用固定夾板將其扭傷的關(guān)節(jié)固定，同時叮囑受傷者不要隨意走動，也不要對扭傷部位進(jìn)行按摩、扭轉(zhuǎn)和牽拉，以免進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)的損傷;對扭傷的關(guān)節(jié)處可用冰塊或冷毛巾覆蓋，或?qū)⒒继幏湃肜渌薪?5——30分鐘。這樣有利于消除患處的疼痛、腫脹和肌肉痙攣;若去往醫(yī)院的路途較遠(yuǎn)，可用彈性繃帶對患者的扭傷部位進(jìn)行包扎。這樣可避免扭傷部位發(fā)生內(nèi)出血。但不要包扎得過緊，以免影響肢體的血液循環(huán);應(yīng)將患者的患肢抬高，并在患肢的下面墊上一個枕頭，使患肢與心臟處在同一水平線上。這樣可減少患肢的血流量，控制內(nèi)出血。

今天給大家?guī)淼倪@些意外傷害急救小知識，大家都記住了嗎?感謝您的參與，下期看點：如何正確處理膝關(guān)節(jié)扭傷。請大家關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，關(guān)注更多安全小知識。

責(zé)任編輯:何顯搶