提供運(yùn)動(dòng)控制的跑鞋，通常比較堅(jiān)硬，它能夠減小或控制足部的過度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造一般是，內(nèi)層為受力均勻的柱子，用以控制足部內(nèi)旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨，那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時(shí)的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點(diǎn)。內(nèi)底通?？梢匀〕?，它是減震和矯正腳型缺點(diǎn)的最后一道防線，下面來看看穿跑鞋跑步會(huì)變輕松嗎？

答案是肯定的，跑鞋在設(shè)計(jì)、制作方面就是根據(jù)跑步這種運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來進(jìn)行的。要知道，人在跑步運(yùn)動(dòng)的過程中，自己的雙腳所要承受的壓力和重量絕不再是僅僅只有體重的重量了，在跑步過程中每只腳邁出的時(shí)候，單腳承受的重量都會(huì)超過一百公斤。

運(yùn)動(dòng)過程中，雙腳承受這么重的重量，再加上跑步的過程并不僅僅只是邁出一步，而是上千甚至上萬步，馬拉松之類的長跑就更不用說了，所以雙腳很容易會(huì)受到傷害?，F(xiàn)在，對(duì)于為什么要穿跑步鞋的問題，應(yīng)該有一些了解了。雙腳在跑步的時(shí)候承受了如此大的壓力與重量，實(shí)在是需要一雙合適的鞋子來保護(hù)他們。

常跑步的人很容易出現(xiàn)腳部受傷的問題，就是因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候沒有穿專業(yè)的跑步鞋，有的人因?yàn)榕懿叫目钍奖容^有限，或者認(rèn)為沒有必要，別的運(yùn)動(dòng)鞋也能夠用來跑步，所以說穿跑步鞋跑步是有效保護(hù)雙腳的一種主要措施。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，穿跑鞋跑步是會(huì)變輕松的，而且對(duì)腳部還可以起到一定的保護(hù)作用的，如果還想了解更全面的跑步安全小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)其他內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付