在生活中，很多人都會(huì)選擇打乒乓球來(lái)鍛煉身體，它是一項(xiàng)男女老少都可以選擇的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，但是打乒乓球也會(huì)出現(xiàn)受傷的情況，那么打乒乓球是劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

劇烈運(yùn)動(dòng)是指一般暴發(fā)性強(qiáng),動(dòng)作幅度大且頻率高的運(yùn)動(dòng)叫作劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),人體各個(gè)器官會(huì)發(fā)生一系列的變化,如心跳加快,呼吸急促等現(xiàn)象。大家可以聯(lián)想一下自己在做什么體育項(xiàng)目會(huì)發(fā)生以上特征。劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目包括：網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、壘球、籃球、足球等，這些都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，這樣說(shuō)大家都明白了吧，總而言之打乒乓球算是劇烈運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：劇烈運(yùn)動(dòng)雖然可以穩(wěn)定血糖;穩(wěn)定血脂水平;降低血壓;改善血小板聚集;提高心臟功能;提高免疫力;使人體不易發(fā)炎;降低患肥胖癥幾率;減輕心理負(fù)擔(dān)。但是，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)降低學(xué)生抵抗疾病的能力，尤其是容易造成大腦缺氧，如果長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，就很有可能出現(xiàn)大腦早衰，甚至縮短人的性命。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：劇烈運(yùn)動(dòng)使我們身體很難承受，所以要適時(shí)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠古仪蚪珊芏?，所?a href="http://www.htin8.cn/kp/2675.htm" target="_blank">打乒乓球時(shí)需要注意什么這個(gè)問(wèn)題也要多多了解，而且運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)也不能忽視，小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和乒乓球知識(shí)對(duì)于乒乓球訓(xùn)練有很大的幫助。

責(zé)任編輯:劉梅