頸椎病作為常發(fā)病，它的病因跟我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎涣剂晳T是密切相關的，因而告誡廣大的頸椎病患者，治療的同時，日常生活中也要保持良好的生活習慣。那么打乒乓球傷頸椎嗎？

打乒乓球是不會傷害頸椎的，但是如果出現(xiàn)頸椎疼是可以進行治療，下面我們一起來看一下治療小方法。

小球運動安全小知識:

1、加強頸部的鍛煉，促進頸椎活動的恢復，同時可以起到預防或延緩頸椎病的發(fā)生。

2、注意休息，勞逸結合，避免頸部的過度勞累。適當增加工間休息長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

3、選擇合適的枕頭，軟硬適中，高度適宜，使頸椎保持正常的生理曲度，減少勞損。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習慣仰臥者好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負重。

4、防止外傷與落枕平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進而誘發(fā)或加重頸椎病。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：因為不正當?shù)倪\動過后，導致很多人會出現(xiàn)受傷，因此打乒乓球時哪些部位容易受傷這個問題非常值得關注，但是乒乓球傷病人員也要多了解一些運動安全知識、乒乓球知識和小球運動安全知識來保障自己的運動安全。

責任編輯:劉梅