棋在我國(guó)民間流傳，已有悠久歷史，現(xiàn)存最早棋書譜是《夢(mèng)之神機(jī)》。大家熟悉的《孫龐斗智》故事中的孫臏，就是一位善弈的棋迷，這與他好布陣、著書立說無不相關(guān)。可見，我國(guó)古時(shí)就非常重視棋類運(yùn)動(dòng)。什么樣的老人適合下象棋?老人下棋能養(yǎng)生嗎?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

小腦萎縮的老人

據(jù)科學(xué)家計(jì)算，正常人的腦細(xì)胞大約有140億個(gè)，可是人在一生中只使用了三分之一左右，當(dāng)人們下棋時(shí)，則可以調(diào)動(dòng)腦細(xì)胞頻繁活動(dòng)，使它們處于興奮狀態(tài)。足智多謀的諸葛亮一生酷愛博弈，在草船借箭的危險(xiǎn)關(guān)頭還從容下棋，被后人所稱頌。弈棋有較強(qiáng)的體育競(jìng)技成分，所以把它列入體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。棋類比賽是一種高度緊張、激烈的智力競(jìng)技活動(dòng)，比賽時(shí)棋手的體力消耗并不亞于其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。弈棋，對(duì)中年人來說是一項(xiàng)有益的活動(dòng)，它可以使中年人的精神生活充實(shí)而有樂趣;也可以在談笑走棋之間靜心平氣，陶冶性情;還可以鍛煉思維，保持智力，防止腦細(xì)胞衰退，由于眾多棋友相會(huì)，消除了孤獨(dú)感，使身心曠達(dá)舒暢，所以自古有“善弈者長(zhǎng)壽”之說。

大腦緊張的老人

對(duì)于從事體力勞動(dòng)的人來說，在工作之余下下棋，既是一種很好的休息，可以消除工作之后的勞累，又是一種娛樂活動(dòng)，使生活不致有枯燥單調(diào)之感;對(duì)于腦力勞動(dòng)者，下棋可以松弛高度緊張的神經(jīng)，消除由于用腦過度而引起的疲勞。根據(jù)心理學(xué)家們的研究，人的思維活動(dòng)以各種活動(dòng)內(nèi)容交叉為宜，一個(gè)科研工作者在緊張的工作之余下下棋，松弛一下緊張的腦神經(jīng)，其效果要比整天鉆在實(shí)驗(yàn)室工作好得多。

以上兩種老人都適合下棋，可以很好的緩解大腦的壓力，同時(shí)多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)。

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