寶寶們都大愛的零食之一非香甜細(xì)膩的巧克力之屬了，但是，巧克力雖好吃不一定就有營養(yǎng)，并且對寶寶的健康也是有一定的影響的。那么幼兒能吃巧克力嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識。

我們首先來看一下巧克力的成分，它含有40%～50%的糖，40%的脂肪，5%～10%的蛋白質(zhì)以及少量鈣、鐵、可可堿、咖啡因。成年人吃巧克力可以補(bǔ)充能量，但是寶寶還處在長身體的階段，需要均衡的飲食來提供營養(yǎng)，而巧克力中的成分并不能滿足寶寶的需求，甚至?xí)箤殞毺撆帧?

寶寶生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素以及各種氨基酸和脂肪酸，人體本身并不能合成這些營養(yǎng)素，所以只能從食物中攝取。人體所需要的各種營養(yǎng)在數(shù)量上是不同的，一般來說，人體所需的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素要多一點(diǎn)，糖和脂肪要相對少一點(diǎn)。巧克力的營養(yǎng)成分恰恰與此相反，所以寶寶吃太多巧克力無益。

此外，巧克力不含任何纖維素，但是纖維素對腸道消化卻起著至關(guān)重要的作用，纖維素的飽腹作用很強(qiáng)，重量輕，在人體中卻可以占據(jù)較大的空間;除此之外，纖維素還可以在腸道菌群的作用下合成很多種身體需要的維生素;纖維素可以提高食欲，促進(jìn)排便，如果日常飲食中缺乏了纖維素，就會(huì)給身體帶來很多潛在的損害。

巧克力中含有較多的脂肪和糖，寶寶如果在飯前吃了巧克力，在吃正餐的時(shí)候就會(huì)沒有食欲，長此以往，寶寶雖然長胖了，但是身體會(huì)越來越弱。由于巧克力中含有較多的糖，寶寶吃太多的話很容易會(huì)導(dǎo)致齲齒和上火。尤其是三歲以下的寶寶不宜吃巧克力，稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力的時(shí)候也要控制數(shù)量。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“幼兒能吃巧克力嗎”的話題，想要了解高糖食物對兒童有哪些危害等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗