坐月子期間要學(xué)會正確洗頭洗澡才更健康，懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之后子宮的大小就知道，因此，在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。產(chǎn)后如何正確洗澡呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

產(chǎn)婦坐月子不洗澡的做法，是很不科學(xué)的，產(chǎn)婦分娩過程中會大量出汗，而產(chǎn)后汗液更會增多。新媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易感受風寒濕邪。由于當時人們的科學(xué)知識水平有限，才會有不能洗澡的禁忌。

產(chǎn)后洗澡的好處：產(chǎn)后洗澡利健康

分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產(chǎn)后出汗較多，原因在于排出多余體液。懷孕時，為了供應(yīng)胎兒生理需要，孕婦血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周時，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，懷孕時增加部分，產(chǎn)后便成為多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途徑。

因此，產(chǎn)婦汗腺功能活躍，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，稱之為產(chǎn)褥汗。由此可見，產(chǎn)婦多汗并非完全是身體虛弱，也是一種生理現(xiàn)象。

產(chǎn)婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產(chǎn)時產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。因此，產(chǎn)婦要勤換衣服，適時洗澡。

洗澡對產(chǎn)婦身體健康會不會有不良影響？有人對產(chǎn)后淋浴的產(chǎn)婦身體生理變化進行觀察記錄。淋浴后，2/3產(chǎn)婦體溫上升，1/3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動都沒有超過0。5攝氏度，均在正常范圍。血壓波動也很小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均無不良影響。

與不洗澡的產(chǎn)婦相比，產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔，會陰部或其他部位感染率降低。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除因分娩造成的疲勞。洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后，84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn)，睡眠加深，排便正常，較快恢復(fù)體力。

一般認為，正常分娩的產(chǎn)婦分娩后2～5天便可以洗澡，但是不應(yīng)早于24小時，以選用淋浴為佳。產(chǎn)后6周內(nèi)不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前應(yīng)避免空腹，防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。室溫20攝氏度最為適宜。淋浴水溫調(diào)節(jié)至34～36攝氏度。

如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質(zhì)較差，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。

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責任編輯:王秀娟