現(xiàn)在的很多人都會(huì)患有不同程度的恐高癥，恐高癥是屬于人心理疾病的一種，患有恐高癥的人一般都不敢去高處的地方，一旦站在高處就會(huì)使他們覺得頭暈?zāi)垦?、腳發(fā)抖，那么，人該如何治療恐高癥呢?今天就讓佰佰安全網(wǎng)來告訴您它的治療方法。

1、沖擊法

對(duì)于“恐高癥”的治療方法有一種稱為“沖擊法”，比較有效?！皼_擊法”的具體操作方法是啟發(fā)矯正對(duì)象想象他正處在一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨惹以摳叨冗€在上升。想象的初始引起強(qiáng)烈焦慮和恐懼，但在長(zhǎng)時(shí)間誘導(dǎo)過程中這種情緒逐漸消退。同一情況多次重復(fù)出現(xiàn)后，誘發(fā)與焦慮、恐懼有關(guān)的各種行為的作用將越來越小，最后完全消失。

2、系統(tǒng)脫敏療法

讓患者學(xué)會(huì)通過系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對(duì)抗回避反應(yīng)。系統(tǒng)脫敏可通過默想(想象)脫敏或情境脫敏來實(shí)施。默想脫敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的實(shí)際事物或情境的呈現(xiàn)或展示。

3、運(yùn)動(dòng)療法

人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素——視覺、內(nèi)耳和肌肉，通過活動(dòng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，假如我們終日坐著不動(dòng)，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會(huì)衰退。不過，假如最初觸發(fā)眩暈的刺激性活動(dòng)不斷重復(fù)，大腦就會(huì)開始調(diào)整適應(yīng)，定向障礙便會(huì)漸漸改善，大腦會(huì)自動(dòng)找尋固定參考點(diǎn)作定位根據(jù)——這正是溜冰好手不斷高速轉(zhuǎn)體而不會(huì)眩暈倒下的原因。

最后，佰佰安全網(wǎng)認(rèn)為，恐高癥屬于恐怖癥的一種，只要堅(jiān)持治療，是可以治愈的。有需要的小伙伴們不妨試一試哦。

稍后，我們將給大家介紹飛機(jī)恐懼癥患者怎么坐飛機(jī)，歡迎登陸我們網(wǎng)站查閱更多飛機(jī)出行安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:鄒蘭