不少跡象顯示，現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會發(fā)展有關(guān)?？茖W(xué)家指出，現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境，使人們的定向障礙越來越嚴(yán)重，眩暈也變得更普遍。我們的城市可以說每分每秒都對人們的視覺和空間感覺提出挑戰(zhàn)：大型購物中心、超級市場和摩天大樓隨處可見。近幾年來，城市中的高樓越來越多，無論晝夜都強(qiáng)烈反光的建筑物玻璃幕墻……現(xiàn)代化都市氛圍越來越濃，隨之而來的恐高癥患者越來越多。那么，治療恐高癥的方法有哪些呢？

1、行為療法

（1）系統(tǒng)脫敏療法讓患者學(xué)會通過系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對抗回避反應(yīng)。

（2）暴露療法又稱滿灌療法。它是鼓勵求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。

（3）運(yùn)動療法人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素——視覺、內(nèi)耳和肌肉，通過活動才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。

（4）沖擊法對于“恐高癥”的治療方法有一種稱為“沖擊法”，比較有效?！皼_擊法”的具體操作方法是啟發(fā)矯正對象想象他正處在一個相當(dāng)?shù)母叨惹以摳叨冗€在上升。

恐高癥屬于恐怖癥的一種，只要堅持治療，是可以治愈的。下述四點(diǎn)，是治療恐高癥的十二字原則。長時間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續(xù)30～45分鐘。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50%。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標(biāo)，從容易的目標(biāo)開始，逐漸轉(zhuǎn)向困難目標(biāo)。有規(guī)律：一次練習(xí)不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重復(fù)好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。完全地：在進(jìn)行鍛煉時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因?yàn)檗D(zhuǎn)移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利于恐懼感的徹底消除。

2、藥物治療

嚴(yán)格的說并無一種消除恐懼情緒的藥物，但抗焦慮藥物和普萘洛爾等，對恐懼癥軀體癥狀效果很好，能消除自主神經(jīng)反應(yīng)、減輕警醒水平。

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責(zé)任編輯:鄒蘭