排球是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，球場(chǎng)長(zhǎng)方形，中間隔有高網(wǎng)，比賽雙方(每方六人)各占球場(chǎng)的一方，球員用手把球從網(wǎng)上空打來(lái)打去。排球運(yùn)動(dòng)使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。那么排球扣球時(shí)手腕下壓?jiǎn)?？下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

扣球最后的步驟一定要加抖腕。這樣會(huì)加速球的旋轉(zhuǎn)并促使球到地面距離最短。再加上腕力臂力彈跳力的力量訓(xùn)練，扣球最有威力就是力量及控制的完美結(jié)合，避實(shí)就空靈活處理，力量大不一定就有效。個(gè)人一點(diǎn)體會(huì)。

排球扣球時(shí)，起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時(shí)，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動(dòng)作發(fā)力，緊急帶動(dòng)肩、肘、腕各部位關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方揮動(dòng)。擊球時(shí)，五指微張成勺形并保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的后中部，同時(shí)主動(dòng)用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點(diǎn)在起跳和手臂伸直最高點(diǎn)的前上方。

排球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，在打排球的時(shí)候要接球、跑動(dòng)、扣球、防守動(dòng)作舒展，在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心就會(huì)受傷的，所以保護(hù)自己是很重要的，想要知道參加排球運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴哪些護(hù)具請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)，更多的大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)盡在佰佰安全網(wǎng)。

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