盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳,這些地方的水看似平靜,可是由于水下暗藏漩渦,一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方,務必要有家長相伴,并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳,最好沿著海岸線平行游,游泳技術不佳和體力不充沛者,不要涉水至深處，那兒童在游泳時該注意什么呢？為防止緊張抽筋,下水前的準備活動應當充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時,不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動,慢慢入水,以適應水溫,同時刻意控制自己的呼吸；游泳時,如孩子出現胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸。腹部疼痛時,應讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖，下面來了解一下孩子學游泳要注意什么吧？

1、游泳前、后都要讓孩子補充營養(yǎng)

游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休克。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內也最好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，并促進發(fā)育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補充體力。

游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營養(yǎng)不足，此時要立即停止，并吃點東西，如香蕉或純巧克力，都可以補充熱量。

2、學習游泳前，先確定沒有潛在疾病

讓孩子游泳前，家長最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過程中發(fā)生意外。

研究發(fā)現，部分心臟病患只有在激烈運動下才可能發(fā)作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應該先帶孩子去大醫(yī)院做身體檢查，確定沒問題再去游泳，以確保安全。

即使沒有家族病史，家長也最好在小朋友運動時，幫他檢測心跳，以公式計算出運動最大心跳率(每分鐘心跳數)。建議可在連續(xù)運動5到10分鐘后做檢測，若發(fā)現孩子在不是很激烈運動情況下，最大心跳率比較高，應該要注意是否有潛在的心臟疾病。

在運動過程中，每分鐘心跳數最好不超過這個最大心跳率的八至九成，例如10歲小朋友運動最大心跳率應該不超過每秒168到189下。

3、游泳時間不要太長

建議初學者每次練習游泳時間不要太長，建議每堂課以1小時或70分鐘較恰當，這樣小朋友比較不累，也較能專心學習。

4、游泳前一天睡眠要充足

游泳前一天要有足夠的睡眠，如果平時沒有運動習慣，應避免一次進行太久或太激烈的運動。

5、小小孩學游泳應慎選教練團隊

好的游泳教練，可以提高孩子學游泳的意愿，好教練必須具備一定的經驗、專業(yè)度，以及耐心、愛心和教學熱忱，并且有好的口碑。有經驗的教練才懂得如何教導小小孩游泳，也會提醒家長要注意的事項；而有耐心、愛心、熱忱的教練，會不厭其煩用許多方法，并且依個別差異性去誘導小朋友學習，提高他們對游泳的興趣。部分家長以為嚴厲的教練最好，其實不然，教練可以嚴格要求動作、姿勢，但不能對孩子兇，而造成孩童學習上的反效果。

以上是佰佰安全網小編介紹的孩子學游泳要注意什么的內容，兒童在學習游泳過程中一定要注意安全，最好有大人陪護，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容吧。

責任編輯:張小付