如果人體微量元素不足，很容易出現(xiàn)疾病和問題，缺鋅是一個很常見的問題，如果缺鋅的癥狀較輕，我們可以考慮通過食療的方法來加以改善，但是如果缺鋅較為嚴重，那么食療所起到的作用就比較小，這個時候可能需要考慮用藥，那么孕婦補鋅吃什么藥好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

無機鋅

如硫酸鋅，因?qū)ξ改c刺激作用大，吸收率為7%

已逐漸退出市場

有機鋅

如葡萄糖酸鋅，甘草鋅等，

吸收率相對于甘草鋅較大，為14%。但是對胃腸仍有一定刺激，僅適合成年人服用。

生物鋅

如蛋白鋅，鋅與蛋白質(zhì)相結(jié)合，適合任何時間、任何人群服用，吸收率較高為35.7-70.8%。對胃腸無刺激，也無任何的副作用。

蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養(yǎng)素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。

附上補鋅的一些食物：

牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等。

以上介紹了幾種可以達到補鋅效果的藥物，孕婦如果出現(xiàn)缺鋅的癥狀，建議還是先從食物方面加以改善，以達到補鋅的效果，如果食療的方法無法達到理想的效果，再考慮通過藥物來進行補鋅，在用藥補鋅時，應(yīng)該由醫(yī)生來指導(dǎo)，以保證安全。如需了解孕婦如何科學(xué)補鋅等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗