維生素E在人體內(nèi)作用最為廣泛，比任何一種營(yíng)養(yǎng)素都大，故有“護(hù)衛(wèi)大使”之稱。在身體內(nèi)具有良好的抗氧化性, 即降低細(xì)胞老化。保持紅細(xì)胞的完整性，促進(jìn)細(xì)胞合成，抗污染，抗不孕的功效。那么孕婦缺維生素E的危害有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

維生素E又名生育酚，廣泛存在于綠色植物中，動(dòng)物體內(nèi)含量較少。維生素E能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，維持正常循環(huán)功能;還是高效抗氧化劑，保護(hù)生物膜免遭氧化物的損害;還能維持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系統(tǒng)的正常功能。此外，維生素E與維持正常生育有關(guān)。

維生素E缺乏的臨床病例，幾乎完全局限于早產(chǎn)嬰兒?？梢?jiàn)，孕婦保證維生素E的供給是非常必要的。據(jù)有關(guān)研究認(rèn)、為，維生素E缺乏與早產(chǎn)嬰兒溶血性貧血有關(guān)。早產(chǎn)兒發(fā)生溶血性貧血時(shí)用a一生育酚治療，維生素E缺乏產(chǎn)生的水腫、過(guò)敏和溶血貧血等癥狀即行消失。為了使胎兒貯存一定量的維生素E，孕婦應(yīng)每日多加2毫克攝入量。

維生素E廣泛分布于植物組織中，特別良好的來(lái)源為麥胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。萵苣葉及柑橘皮含a一生育酚也很多，幾乎所有綠葉植物都含有此種維生素。

還有如麥芽、堅(jiān)果(松子、核桃等)、蛋黃、動(dòng)物肝臟、大豆及豆制品、魚(yú)類、植物油等，都有助于預(yù)防流產(chǎn)。臨床實(shí)踐中，對(duì)于發(fā)生先兆流產(chǎn)者，醫(yī)生一般給予補(bǔ)充維生素E制劑，并常與黃體酮合用。曾有習(xí)慣性流產(chǎn)病史的婦女，在妊娠頭蘭個(gè)月可適當(dāng)服用維生素E補(bǔ)充劑。

此外，豬油、豬肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有維生素E。只要孕婦在飲食上做到多樣化，維生素E就不會(huì)缺乏。如需了解更多有關(guān)孕期如何補(bǔ)充維生素的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗