女性懷孕前一個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用適量葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。但值得一提的是，孕婦服用葉酸除了應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，備孕期如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

備孕期間攝入足量的葉酸是有益的，因?yàn)橐坏┠愠晒言?，葉酸可以顯著的改善胎兒的發(fā)育，可以有助于胎兒的早期成長和發(fā)育，同時(shí)還可以促進(jìn)胎盤的發(fā)育。

飲食中葉酸的量可以有助于防止神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷，比如當(dāng)脊髓無法完全形成時(shí)導(dǎo)致的脊柱裂，葉酸還可以降低流產(chǎn)的幾率。此外葉酸可以幫助身體產(chǎn)生血紅細(xì)胞以及重要的激素，比如血清素、去甲腎上腺素，來調(diào)控DNA的功能，這對完善對寶寶的發(fā)育非常重要。

備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。盡管很多食物中均富含葉酸，但僅通過每天食用這些食物是很難滿足日攝入量達(dá)400微克的要求。因此，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑很有必要。當(dāng)?shù)氐乃幍昊蚴墙】碉嬍硨Ｙu店可以購買到葉酸補(bǔ)充劑。認(rèn)真核對標(biāo)簽保證每種補(bǔ)充劑可以滿足日均攝入量為400微克的需求。在服用補(bǔ)充劑之前，最好吃點(diǎn)其他的東西，因?yàn)榭崭褂绊懳杖~酸。

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責(zé)任編輯:王秀娟