腰扭傷俗稱“閃腰”。一般人常在彎腰抬重物時(shí)突然閃到腰，希望各位要避免這類動(dòng)作。下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下腰部扭傷多久才能恢復(fù)。

急救重點(diǎn)在于保持舒適的姿勢(shì)休息及冷敷二項(xiàng)。 腰扭傷是起因于彎腰取重物時(shí)，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭傷時(shí)首先要保持舒適的姿勢(shì)，安靜休息。此時(shí)可弓腰伏在床上，但不可躺在太過(guò)松軟的床墊上。 應(yīng)避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢(shì)。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痹。 冷敷可減緩疼痛。所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。 輕微的閃腰，只要休息個(gè)1—2天均可以自動(dòng)痊愈。但若疼痛持續(xù)或愈來(lái)愈痛，則需盡早就醫(yī)(整形外科)。 此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤(pán)突出也可能引起腰痛，所以腰痛時(shí)還是應(yīng)到醫(yī)院檢查。 往醫(yī)院時(shí)，盡可能不要讓傷者走動(dòng)。最好使傷者保持最舒服的姿勢(shì)，用車(chē)子送他去醫(yī)院。

自我愈合的話需要大約三個(gè)月以上甚至更久并且會(huì)有后遺癥，如果是理療恢復(fù)的話，大約在一到兩個(gè)個(gè)月左右，理療包括牽引，磁療，熱療，按摩，針灸，拔罐等。這里推薦你可以去試試川木腰椎治療儀，效果很好！

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