懷孕后喝水多是正常的，因為新陳代謝更旺盛了，體內(nèi)的水分不光供給自己了，還要供給胎兒用，相當(dāng)于兩個人的量。那么孕婦喝水過多好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

懷孕期間，胎兒會對孕婦的膀胱造成一定擠壓，因此孕婦每次喝水不宜太多，每天的飲水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可，孕晚期則最好控制在1000毫升的進(jìn)水量為宜，以防給身體帶來壓力。

愛喝水其實是個好習(xí)慣。孕期適量飲用水，能防止便秘，減輕一些運(yùn)氣的不良反應(yīng)，但是孕婦如果飲用過量的水，會造成腎臟的負(fù)擔(dān)，對母親和胎兒都帶來影響。正確的養(yǎng)生方法，不是猛灌，而是要慢慢喝。

水要喝夠

孕期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。

因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機(jī)會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利;

相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，多余的水份就會貯留體內(nèi)，引起水腫。

必要時減少飲水量

如果孕媽咪已發(fā)生腫脹，就應(yīng)該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內(nèi)為宜，以免加重妊娠水腫，導(dǎo)致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習(xí)慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，并保持大便通暢。

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責(zé)任編輯:王小麗