水是人身體或缺的一部分，就像空氣是我們呼吸必需品一樣。那么產后喝水多好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

不少老一輩的人在產后會服用生化湯，所以常常要求自己的媳婦、女兒產后不要喝水，其實，產后是可以喝水的，特別是產后口渴的情況。因為口渴是體內缺水的生理提示，此時媽媽要注意補水，但產后喝水最好喝溫水，不宜喝涼水。

產后口渴喝水，要注意遵循“少量、多次、慢飲”的原則。媽媽可以在每次感覺口渴的時候喝點溫水，一次不宜喝太多，避免腸胃負擔過重，影響到身體的恢復。媽媽可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

產后喝水遵循兩個標準

坐月子是產后的頭等大事，是重塑體質的關鍵時期，關于日常飲用水怎么喝，媽咪們遵循下面的兩個標準即可。

標準一：是否含有酒精

市面有些米酒是含有酒精成分的，由稻米經(jīng)發(fā)酵后的產物，其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒中所含的酒精是一種中樞神經(jīng)毒性物質，酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁會對嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成影響。所以含有酒精的米酒不宜給媽媽食用。

標準二：安全有保障

我們日常飲用的自來水中添加很多消毒、漂白等成分的確對身體有不良的影響。所以，月子期間，選用經(jīng)過安全過濾后再燒開飲用，或者購買品質有保證的桶裝水是最好的選擇。此外千萬注意，月子期間不要飲用“涼水”，一定要喝溫熱水。

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責任編輯:王小麗