現(xiàn)在的生活壓力比較的大，很多的人飲食習(xí)慣不規(guī)范，導(dǎo)致各種各樣的胃病出現(xiàn)，胃痛只是胃病的癥狀之一，那么胃痛老人飲食原則是什么呢?胃痛老人如何進食飲食調(diào)理和治療好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的老人飲食安全知識。

1.少吃油炸食物

因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

2.少吃腌制食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.規(guī)律飲食

研究表明,有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定時定量

要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。

6.溫度適宜

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

7.細嚼慢咽

以減輕胃腸負擔(dān).對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時

最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注意防寒

胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激

不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.應(yīng)少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。

11.補充維生素C

維生素C對胃有一定的保護作用,胃液中需要保持正常的維生素C的含量,這樣才能夠有效的發(fā)揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.所以要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

以上就是關(guān)于胃痛老人飲食原則的內(nèi)容介紹，如需了解更多老人飲食方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:王小麗