糖尿病是終身性疾病，如果是前期就知道自己患糖尿病因素高的人群，還能在生活中用飲食控制血糖。對糖尿病的不了解導致糖尿病真正發(fā)生的可能性才更大。已經(jīng)得了糖尿病的患者飲食上就要規(guī)律。

(1)飲食宜淡：飲食口味過重，對糖尿病患者的病情極為不利。過于酸的東西，會使肝氣偏盛，脾氣衰弱；過于咸的東西，會使人感到勞倦困憊，心氣不舒；過于甜的東西，對糖尿病患者來說是最應該注意的東西；

(2)多吃一些食物纖維：糖尿病患者應該多吃一些食物纖維，原因有以下幾點。第一，能減緩糖尿病患者的饑餓感；第二，能刺激消化液分泌及促進腸蠕動，有利于新陳代謝的正常進行；

(3)多吃一些低熱量、高容積的蔬菜：適當多吃些低熱量、高容積的蔬菜，也是預防糖尿病的一個重要措施。因為低熱量、高容積的蔬菜不會使糖尿病患者的病情惡化，同時能夠讓糖尿病患者有飽腹感，不至于常常感到饑餓。低熱量、高容積的蔬菜包括西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等。

(4)適食大豆：大豆是糖尿病患者較理想的食物。首先，大豆中含有豐富的不飽和脂肪酸，對降低膽固醇比較有益；其次，大豆含有豐富的植物性蛋白，這些植物性蛋白生理價值極高，對糖尿病的治療有較好的作用

糖尿病潛伏期很長，因為它成因不明確，想要預防糖尿病發(fā)生，飲食控制與運動就不能少。平時可以多吃高纖維食物，容易吃飽，上廁所也通暢?；颊呱钪幸鄷裉柖嗨X，調(diào)養(yǎng)生息。

責任編輯:李超群