籃球護(hù)臂最早在NBA中出現(xiàn)，在NBA中最早戴上護(hù)臂的就是阿倫·艾弗森。有球迷問打籃球的時候有必要戴護(hù)臂嗎?請看下文。

護(hù)臂是將護(hù)肘整體的一個改變，既美觀又實(shí)用，一般球員都是右撇子，所以在運(yùn)球和投籃，上籃的時候 ，右邊的護(hù)臂可以完全綁緊自己的肌肉，以便達(dá)到最好的效果。像緊身衣，NBA中現(xiàn)在很多人穿，如韋德 、霍華德就是的。跟護(hù)臂說的效果一樣，完全是自己包裹起來，肌肉綁緊，起到活動方便的效果。所以打籃球戴護(hù)臂是對球員身體有好處的。

籃球護(hù)臂的作用：

1.固定投籃姿勢

強(qiáng)力的定向伸縮讓投籃輔助手不易偏向

2.壓縮肌肉/抗疲勞/降低傷害風(fēng)險

向身體的特定部位施加壓力，利用血液循環(huán)的特點(diǎn)，最大限度的提高氧吸收。

3.快速排汗,降低體感溫度

能把汗液和水分在瞬間擴(kuò)散、排出，而且這種功能會永久的持續(xù)(不因洗滌而降低它的功能)，控制人體表皮上的體溫，保證運(yùn)動的時候保持最佳的狀態(tài)。

4.抗UV防曬

這個不是絕對必要不過能有就更好這樣室外打球也比較好。

打籃球?qū)τ谏眢w上的好處：

1、有效預(yù)防心血管病

籃球運(yùn)動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報(bào)道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。

2、控制體重與改變體形

過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運(yùn)動能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

3、增強(qiáng)心臟功能

經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時，籃球運(yùn)動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病發(fā)生的危險性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。

5、提高消化系統(tǒng)的功能

籃球運(yùn)動會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

6、經(jīng)常參加籃球運(yùn)動鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)

這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這樣天長日久，各種身體素質(zhì)就會不斷提高。

如果大家想了解更多的大球運(yùn)動安全小知識請繼續(xù)鎖定佰佰安全網(wǎng)，小編會繼續(xù)為球迷朋友們?yōu)閳?bào)道參加籃球運(yùn)動要佩戴哪些護(hù)具以及護(hù)腕的佩戴方法與技巧，敬請期待!

責(zé)任編輯:何顯搶