傳統(tǒng)的食補(bǔ)見效慢，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)法滿足現(xiàn)代女性的需求。如食用雞湯、魚湯等，但由于食物中營(yíng)養(yǎng)成分單一、沒有針對(duì)性，難以滿足人工流產(chǎn)女性的特殊需要。那么無(wú)痛流產(chǎn)后吃什么營(yíng)養(yǎng)你知道嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

很多人平時(shí)有服用阿膠的習(xí)慣，阿膠是活血的，不適合女性在平時(shí)吃，應(yīng)該在月經(jīng)前后或是無(wú)痛人流術(shù)后服用。無(wú)痛人流后應(yīng)該多吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?這個(gè)時(shí)候就可以吃阿膠了，老母雞湯也是同阿膠一樣的作用，不要因?yàn)槿肆餍g(shù)而忽視了自己的健康。

女性可以從飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)無(wú)痛人流后身體的康復(fù)，做無(wú)痛人流后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的需要。

由于身體較虛弱，常易出汗，無(wú)痛人流后就需要補(bǔ)充水分應(yīng)，飲水的要求是少量多次，減少水分蒸發(fā)量。無(wú)痛人流后應(yīng)該多吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?由于汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2。所以說(shuō)，女性此時(shí)需要多吃一些新鮮蔬菜、水果。

無(wú)痛人流后應(yīng)該多吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。所以在做完無(wú)痛人流后的半個(gè)月之內(nèi)，女性要補(bǔ)充蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。蛋白質(zhì)可以從雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等食物中來(lái)提取。

不要吃刺激性食品，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。無(wú)痛人流后應(yīng)該多吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?應(yīng)多吃易于消化的食物。在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。

尤其是第一次做無(wú)痛人流術(shù)的女性，更應(yīng)該注意術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)護(hù)理。無(wú)痛人流后應(yīng)該多吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，人們一般的飲食中就已經(jīng)含有很充足的營(yíng)養(yǎng)了，在人工流產(chǎn)術(shù)后只要稍微加強(qiáng)就可以了。如需了解流產(chǎn)后飲食要注意什么等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗