懷孕了，肚子越來越大，身體重心前傾，為了保持平衡，你會挺起腰背，腰背肌肉被牽扯，進而會影響手臂，造成手部神經(jīng)，酸脹、酸麻。那么，怎樣緩解孕婦手麻呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦手麻怎么緩解

孕婦手麻在孕期是比較正常的現(xiàn)象，多數(shù)是由于氣血虛，因此孕婦應(yīng)多吃些補氣養(yǎng)血的東西。孕婦補血可吃一些含鐵、補血的食物，以達到養(yǎng)血的目的。

可自行加強手部力量運動，如有節(jié)奏的伸展、握拳;或是雙手十指交叉，收緊、放松;或讓家人幫忙按摩手部穴位，舒筋活血。

可適當(dāng)使用止痛藥物和鎮(zhèn)靜藥，疼痛嚴重者可加用腕管內(nèi)局部封閉治療。

如果是缺鈣引起的手麻，可以從日常飲食和保健品方面入手，進行科學(xué)地補鈣。

孕婦手麻在飲食方面要注意什么

懷孕引起的手麻應(yīng)采取的對策是低鹽飲食，多吃含有維生素B1的食品，如堅果、全麥谷物、綠葉蔬菜等。還要注意補鈣，多吃些富含鈣質(zhì)的食物。

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責(zé)任編輯:王秀娟