保健身體就像保養(yǎng)汽車一樣，每個(gè)“零件”都要到位。而人的身體保健更為重要，如果保健的好，不僅會達(dá)到長壽的效果，而且還會更加健康。女性與男性相比之下更需要保健，到了寒冷干燥的冬季女性保健是非常必要的，但是很多的女性都會出現(xiàn)保健方面的錯(cuò)誤，下面就介紹一下女性冬季保健的四大禁忌。

1、“骨感”美人未必健康

胖一點(diǎn)對女性是一件好事。女性對脂肪的生理需求與男子不同，在維持女性生理特征方面，脂肪有著不可磨滅的功勞。就青春期而言，少女必須獲得至少體重17％的脂肪才有月經(jīng)初潮，并保持每月1次月經(jīng)來潮的規(guī)律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是維持體內(nèi)正常的雌激素濃度、延緩皮膚老化的保證。因此，女性只有當(dāng)體重超標(biāo)30％以上時(shí)，方可視為肥胖，切不可動不動就去減肥，骨干美人未必健康。

2、女人“挺”好，也有時(shí)間限制

佩戴合適的內(nèi)衣，有益于乳房保健與身體健美。女性一般在16～18歲開始佩戴內(nèi)衣，但不宜戴得過久，尤其是晚間睡眠時(shí)一定要解除，給乳房以放松的機(jī)會，否則乳房淋巴循環(huán)受阻，增加癌癥的隱患。

3、太過干“凈”藏健康隱患

健康女性陰道中生存著足量的有益菌，使陰道保持一定酸度，從而抑制其他細(xì)菌生長，醫(yī)學(xué)上稱為陰道的自凈作用。如果經(jīng)常使用陰道洗液沖洗，一來刺激外陰與陰道黏膜吸收水分，使陰部產(chǎn)生燥熱、瘙癢等不適感;二是有益菌也難幸免，往往使陰道失去酸性環(huán)境，嚴(yán)重削弱自凈作用。

4、不是所有的勤“洗”都讓人舒心

溶解在水里的洗衣粉可通過皮膚吸進(jìn)入人體內(nèi)，每次的吸收量雖然微不足道，但長期的積累卻很驚人，足以起到對造血和肝功能的損害。另外，人的雙手常接觸洗衣粉，易使皮膚角化、皸裂;洗衣粉洗頭可使發(fā)色變黃、頭發(fā)脫落，并會誘發(fā)面部蝴蝶斑的形成。

如果在寒冷的冬天想要養(yǎng)生保健，不僅要改掉壞習(xí)慣，還可以從日常的飲食習(xí)慣做起，多吃有營養(yǎng)的食物能夠有效保證健康，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食規(guī)律和作息規(guī)律。冬天是一個(gè)保健的好季節(jié)，所以大家應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，每天跑跑步，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抵抗力。如果大家想繼續(xù)了解更多女人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗