上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身開始，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，此過程通常以10～15分鐘為宜。下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感，那在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├欤尲∪膺m應(yīng)起來，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來；在用跑步機(jī)時(shí)，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時(shí)補(bǔ)水，那么速爾跑步機(jī)怎么樣呢？

來自美國的頂級(jí)健身器材品牌SOLE無論是在產(chǎn)品的品質(zhì)還是外觀，亦或是產(chǎn)品的細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)方面，無一不詮釋著“SOLE只為經(jīng)典呈現(xiàn)”的品牌理念。不同的人對(duì)跑步機(jī)的需求也不盡相同。大部分跑步機(jī)廠商為了迎合不同人群的需求推出了各種檔次的跑步機(jī)。而有一個(gè)品牌，它只做高端跑步機(jī)，那就是sole速爾跑步機(jī)。

1、sole速爾是美國的一個(gè)健身器材品牌，旗下最為出名的就是跑步機(jī)產(chǎn)品。速爾在美國亦屬于高端跑步機(jī)品牌。

2、sole速爾是很過五星級(jí)酒店健身房的專用品牌。

3、sole速爾2013年進(jìn)入國內(nèi)市場，為國內(nèi)高端家用跑步機(jī)市場注入了一股新鮮血液。很多廠商紛紛效仿，推出了各類高端家用跑步機(jī)?？梢哉f，在高端家用跑步機(jī)領(lǐng)域，sole速爾是引領(lǐng)者。

很多朋友都搞不懂進(jìn)口品牌和進(jìn)口產(chǎn)品這兩個(gè)概念。實(shí)際上，sole速爾進(jìn)入國內(nèi)市場并不是說你買到的速爾跑步機(jī)就是從國外生產(chǎn)的，而是國內(nèi)生產(chǎn)。與很多國外品牌進(jìn)入國內(nèi)市場一樣，sole進(jìn)入國內(nèi)市場提供的是其技術(shù)和生產(chǎn)線。而生產(chǎn)地點(diǎn)則在國內(nèi)。所以，sole速爾跑步機(jī)只是一個(gè)進(jìn)口品牌，但其產(chǎn)品并不是進(jìn)口的。

實(shí)際上，速爾幾乎所有的跑步機(jī)產(chǎn)品的主要構(gòu)件都采用一套標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)。所以即使是型號(hào)的不同，在整體體驗(yàn)度上也不會(huì)有太大的差別。

價(jià)格稍貴的跑步機(jī)會(huì)在部分功能上做一些升級(jí)，比如速爾F80這款跑步機(jī)，就在馬達(dá)和承重上做了升級(jí)，適用于體重更大的朋友，但總的來說，速爾F63便能滿足絕大部分身材的朋友需求。如果你有300斤以上的體重，可能選擇F80會(huì)更合適一些。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，速爾跑步機(jī)怎么樣大家都清楚了吧，這是一個(gè)高端跑步機(jī)品牌，質(zhì)量非常好，不過價(jià)格肯定也是很貴的，如果大家還想了解更多跑步機(jī)的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付