大熱天里運(yùn)動，由于體內(nèi)會產(chǎn)生大量的熱量，體溫調(diào)節(jié)一時不能適應(yīng)，就會急劇升高，以致造成生理功能的紊亂，而導(dǎo)致中暑。那么中暑可以喝開水嗎?佰佰安全網(wǎng)給大家介紹一下。

中暑患者不要喝白開水，因為白開水會加重體內(nèi)鈉的缺失。

一般中暑的市民，常會出現(xiàn)體溫明顯升高、出大汗、臉色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱的癥狀。嚴(yán)重者，還會神志不清、甚至發(fā)生暈厥。

喜歡戶外運(yùn)動的市民，該怎樣預(yù)防中暑的發(fā)生呢?

首先，在氣溫較高的天氣里，不要在烈日下運(yùn)動，最好選擇在上午11點(diǎn)之前或下午4點(diǎn)之后再去戶外運(yùn)動。然后，運(yùn)動前，先喝一些運(yùn)動飲料或果汁，為身體儲備更多的水分和糖分。運(yùn)動時，要穿淺色、寬松、透氣性良好的運(yùn)動服。最好戴上鴨舌帽，防止頭部被太陽直接照射，緩解頭部吸熱的速度。

運(yùn)動后，不要立刻喝涼水或冰水，要在半小時之后喝些礦泉水?！坝腥诉\(yùn)動后，會立刻去吹電扇或空調(diào)，頓時覺得爽極了?！逼鋵嵾@樣會使體內(nèi)的汗液和熱量不能及時散發(fā)出來，很容易發(fā)生中暑。

萬一戶外運(yùn)動時，有人不慎中暑了，身邊的朋友請不要慌張。急救的方法大致如下：盡快把中暑者放到陰涼、通風(fēng)處，平躺在地，并解開衣領(lǐng)、放松腰帶，以保證呼吸順暢。然后，用濕毛巾敷到患者的額頭，以降低頭部的溫度。待中暑者清醒后，要及時讓他喝些鹽水，以補(bǔ)充體內(nèi)的水和鈉。

對于中暑較嚴(yán)重的人來說，要仔細(xì)看他的呼吸、脈搏是否正常。如果呼吸均勻，脈搏每分鐘跳動60～90次之間都處于安全狀態(tài)。如果呼吸不均勻、脈搏跳動較弱，這時不要挪動他，要立刻送到醫(yī)務(wù)室或撥打120急救中心。在救護(hù)車來之前，可用濕毛巾敷到中暑者的額頭上，并用另一塊濕毛巾擦拭他的胳膊，以降低體溫。

中暑不能喝開水，會造成中暑患者病情加重，要時刻關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，加強(qiáng)自然災(zāi)害安全小知識的學(xué)習(xí)，對其高溫天氣對人體有哪些危害等都要多加了解。

責(zé)任編輯:何顯搶