夏天炎熱，假設(shè)缺水很簡單構(gòu)成中暑。所以一定要及時充沛的補水才行。可是許多人不喜歡喝白開水，那么中暑可以喝果汁嗎?佰佰安全網(wǎng)給大家介紹一下。

中暑可以喝果汁，但還是喝一些水效果最好。不過果汁不能長期喝，長期大量飲用果汁導(dǎo)致了低血鈉、顱內(nèi)壓增高癥狀。

國外早有對此病的記載，稱為果汁綜合征?；純簲z入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養(yǎng)不良和無熱驚厥的主要原因之一。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

專家提示：首先，如果不是自榨的果汁，買來現(xiàn)成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提并論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由于缺乏必要知識或習(xí)慣使然，固體殘渣往往浪費掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫(yī)學(xué)界稱為“第七營養(yǎng)素”，它可以促進寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。

中暑可以喝果汁，但是也不能長期喝果汁，除此之外，還需要對其高溫天氣對人體有哪些危害等進行了解，佰佰安全網(wǎng)這里有很多自然災(zāi)害安全小知識。

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