抑郁癥對學(xué)生的影響很大，那么學(xué)生抑郁癥如何預(yù)防，如何消除小學(xué)生抑郁癥，佰佰安全網(wǎng)小編為您整理了以下知識。

據(jù)有關(guān)的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳。因此有冷淡消沉、無精打采、學(xué)習(xí)效率下降等抑郁癥狀的小學(xué)生在陽光照耀下會漸漸找回放松的心情。同時，小學(xué)生抑郁癥治療還可以采用運(yùn)動療法，比如打球、跑步、散步等等。

小學(xué)生抑郁癥治療的第一步就是將自己的生活作息合理化，改掉翹課出去玩兒或睡懶覺的習(xí)慣。盡量避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實起來。否則，整天無所事事，或打了一天網(wǎng)游，心理不會產(chǎn)生滿足感，只會產(chǎn)生失落感，進(jìn)而加重抑郁情緒。。治療抑郁癥過程中要警惕靜脈曲張的出現(xiàn)。

從個體心理的角度而言，人都有交流、宣泄、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴。因此小學(xué)生抑郁癥治療的方法中，也有一種宣泄療法。宣泄的對象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在網(wǎng)上傾訴給陌生卻又熱心的網(wǎng)友聽

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