大家都知道高溫天氣從事高溫作業(yè)容易中暑。因此應該避免在高溫環(huán)境下滯留，多喝清涼的飲料，如清茶等。盡量避免喝含糖多的飲料和比較粘稠的飲料。多喝一些鹽水，但是有一些人的工作是沒有辦法避免高溫的，比如說交警，那么大家知道高溫工作出汗多該吃什么?今天佰佰安全網(wǎng)的小編就來給大家講講這個問題。

高溫中工作者更應該關注自己的身體，因為身體是自己的本錢，應該多次以下的物品：

1.清暑祛濕茶，材料：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。作法：先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。

2.藿香葉粥，作法：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香葉粥，適量服用。

3.荷葉冬瓜湯，材料：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克;油、鹽適量。作法：將荷葉洗凈、剪碎;冬瓜連皮、切塊，然后同放入煲內，加清水適量煲湯，熟后加油、鹽調味，喝湯食冬瓜。

4.海帶綠豆冬瓜糖水，材料：海帶50克，綠豆100克，冬瓜500克，紅糖適量。作法：將海帶洗凈、浸透、切塊，冬瓜洗凈、去皮、切塊，然后同放入煲內，加清水適量，煲至熟爛后加入紅糖，再煲片刻即成。

5.冬瓜薏米鴨，材料：冬瓜500克，薏米50克，鴨1只，油、鹽、味精適量。作法：冬瓜去皮、切塊，鴨洗凈、切塊，然后與薏米同放入煲內，加清水適量，煲熟，然后調味食用。

6.荷葉茶，材料：鮮荷葉100克，蜂蜜適量。作法：將荷葉煎湯，去渣取汁，待涼后加蜂蜜，代茶飲服。

上面的內容就是小編今天跟大家分享的自然災害安全小知識，如果大家還想知道高溫天氣對人體有哪些危害的更多知識內容，歡迎大家來與我們溝通聯(lián)系。

責任編輯:何顯搶